ZAČÁTEČNÍCI

Jako začátečník či začátečnice můžeš očekávat diagnostiku a profesionální vyhodnocení fyzického stavu. Na základě těchto zjištění je totiž možné zajistit individuální a "na míru šitý" postup jak v tréninkových jednotkách tak i v nutričních plánech. Podle osobních preferencí si pak můžeš vybrat mezi doporučeními, výživovými a tréninkovými plány, online coachingem či osobními tréninky a konzultacemi. 

• Redukce tuku
• Nabírání svalové hmoty
• Tvarování postavy
• Důraz na slabé stránky
• Odstranění disbalancí
• Prevence bolesti zad